Yine de Optimal Sağlık Nedir?

Bu yakın zamanda başıma geldi. Sağlık derslerimden birine yürüteç kullanarak katılan bir kadın vardı. Diyalizden yeni gelmişti ve ameliyat botu giyiyordu. Herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığını sordum, hayır dedi. Bu doğru, bana ayağındaki iyileşmeyen yara ve iflas eden böbrekleri dışında sağlığının iyi olduğunu söyledi.

Diyaliz gibi inanılmaz, hayat kurtaran bir teknolojiye sahip bir dünyada yaşadığım için çok minnettarım, ancak bu durumdaki birinin kendisinin sağlıklı olduğunu düşünmesine de şaşırıyorum.

Yine de sağlıklı olmak ne anlama geliyor? Başlangıç ​​noktası olarak kullanmak için kabul edilmiş bir sağlık tanımı olması mantıklıdır. Öyle oluyor ki Dünya Sağlık Örgütü’nün bir tane var.

“Sağlık, yalnızca hastalık veya sakatlığın olmayışı değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir.”

Bu tanım 1948’den beri değişmedi. Hemen hemen her şeyi söylüyor.

Sağlık kelimesi bize kutsal kelimesini veren aynı kök kelimeden gelir. Bütün olmakla ilgili. Sağlıklı olmak, dengede olmakla ilgilidir. Denge, asla bir tarafa veya diğer tarafa eğilmediğiniz anlamına gelmez. Denge, ne kadar çabuk merkeze döndüğünüzle ilgilidir. Fiziksel sağlık, genetik, çevre ve diyetten büyük ölçüde etkilenir. Düşen ve sıyrık alan biri iyileşmeyi beklemelidir. Önce genleri potansiyeli etkileyecektir. Bazı insanlar kan pıhtılarını iyi oluşturmayabilir. Bazı insanlar, dokuyu yeniden inşa etme yeteneklerini yavaşlatan başka bozukluklara sahip olabilir. Diğerleri çok çabuk iyileşir.

Çevre, iyileşme süreçlerini de etkileyebilir. Dizinizi sıyırmaya devam ederseniz, ne kadar çabuk iyileşmesini beklersiniz? Zarar verici etkilerin ortadan kaldırılması gerekir. Vücudunuzu etkileyen ve aynı zamanda başa çıkmaya çalıştığı başka hangi şeyler var? Vücudunuz kötü hava nedeniyle sürekli akciğer tahrişiyle baş etmeye çalışıyorsa, vücudunuzun kaynakları enfeksiyonlu bir yara gibi diğer savaşları karşılayamayabilir.

Diyet ham maddelerle ilgilidir. Ne yersen osun. Vücudunuza koruyucu maddelerle doyurulmamış iyi yiyecekler sağlıyorsanız, hücrelerin iyileştirme görevlerini yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu ham maddelere sahipsiniz. Bazen günlük olarak önerilen miktarlarda taze tam gıdaları yemek zordur, bu nedenle yüksek kaliteli diyet takviyeleri, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ham maddelere sahip olmanızı sağlamaya yardımcı olabilir.